お知らせ

免疫力が下がったなと思ったら、やる事4つ・・・ためしてみよう!その③

2016.10.13

【免疫力が下がったなと思ったら、やる事4つ】

その③、身体と内臓芯部の体温をあげましょう!

 

 

●もし体温が1℃下がったら!?

 

  免疫力が37%低下。

  基礎代謝が12%低下。

  体内酵素の働きが50%低下。

      といわれていますアセアセ

 

 

難しい事は言いません!

 

 

身体を冷やさない様にお風呂に浸かりましょう。

そして軽い運動(体操)をしましょう。

 

 

しこ踏みスクワットと足踏みあたりではいかがでしょうかウインク音符

 

 

是非、こちらは習慣にしていただければと思いますルンルン

 



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